Articles entraînement & performance

Des articles pratiques et fondés sur les preuves autour de l'entraînement d'endurance, de la récupération et de la santé de l'athlète — écrits par une championne nationale de course à pied et vice-championne de triathlon olympique, coach à Martigny.

12 mars 2026 · 2 min de lecture

Syndrome du « réservoir vide » : pourquoi le fer compte pour les athlètes d'endurance

Jambes lourdes malgré un bon entraînement ? Un fer bas réduit l'apport d'oxygène avant que l'hémoglobine ne chute. Les marqueurs et les signaux d'alerte.

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