Running Lab à Martigny
60 minutes
Tarifs et Lieu
Séance individuelle: 79 CHF (ou Pack de 10 séances¹ - 69 CHF par séance)
Séance en Duo: 45 CHF p.p. (ou Pack de 10 séances¹ - 39 CHF par séance)
Dès 3 personnes: 35 CHF p.p. (ou Pack de 10 séances¹ - 31 CHF par séance)
Pour un groupe, un club, une course: sur demande
¹ A utiliser dans un délai de 3 mois.
Lieu: Martigny - Centre d'athlétisme ou Parcours Vita ou selon accord
Flexibilité et renforcement du core: Combinez des exercices d'étirements dynamiques et de renforcement du core pour améliorer votre stabilité, votre posture, et éviter les blessures, tout en optimisant vos performances de course.
Entraînements athlétiques, explosivité et plyométrie: Développez votre puissance avec des exercices d'explosivité et des entraînements plyométriques. Ces séances incluent des sauts, des sprints, et des drills athlétiques pour améliorer votre vitesse, votre réactivité, et votre force explosive sur le terrain.
Entraînements par intervalles: Renforcez votre endurance et votre capacité cardio-vasculaire grâce aux séances d'intervalles. En alternant intensités élevées et récupérations, vous maximiserez votre capacité à gérer l'effort lors de vos courses.
Tempo run: Progressez sur des distances moyennes à longues avec nos sessions de tempo run, qui vous apprendront à maintenir une allure soutenue et régulière pour renforcer votre endurance et gérer l'effort de manière optimale.
Coaching running personnalisé: Recevez un accompagnement sur-mesure, avec des conseils adaptés à vos objectifs personnels, qu'ils soient centrés sur la technique, la force du core, l'explosivité, ou la préparation pour une compétition.
Ces séances sont adaptées à tous les niveaux, qu'il s'agisse de débutants ou d'athlètes confirmés, pour progresser à chaque étape et repousser vos limites.
Élève ton esprit, renforce ton corps, conquiers les sommets
Horaires d'ouverture
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