Coaching Natation 1:1 à Martigny

La technique d'abord: Un travail nage par nage sur les éléments qui vous coûtent le plus de vitesse — position du corps, entrée du bras et prise d'appui, rotation, battement de jambes et respiration bilatérale. Les corrections sont données en temps réel, dans l'eau, avec des exercices que vous pouvez répéter seul.

Respiration et aisance: Des progressions structurées pour les nageurs qui manquent de souffle, qui paniquent le visage dans l'eau ou qui ne parviennent pas encore à nager en continu. On construit le calme et le contrôle avant la vitesse.

Endurance et gestion d'allure: Des séries d'intervalles adaptées à vos seuils aérobie et anaérobie, avec un travail d'allure pour savoir exactement à quoi ressemble votre vitesse de course.

Eau libre et triathlon: Repérage, drafting, départs et sorties, natation en combinaison et transition vers le vélo — pour toute personne qui prépare un triathlon ou une traversée en lac.

Progression structurée: Vous repartez de chaque séance avec deux ou trois exercices concrets et un objectif clair pour vos nages en autonomie, afin que la progression continue entre les séances.

Adapté à tous les niveaux, des adultes qui apprennent à bien nager pour la première fois aux nageurs compétitifs et triathlètes qui cherchent à gagner chaque seconde.

Envie de voir votre technique de l'extérieur? Ce coaching se combine naturellement avec notre Analyse Vidéo Technique de Natation, qui peut être ajoutée à toute séance individuelle.